编者按： “幻海学习心得系列”的文章全部来自群内投稿。文中或有同修们各自的见解，其中所提到的内容、方法，只做记录，不做推荐。

老师，晚上好！

老师，打扰您一下，我想和老师汇报一点最近共修的情况、状态和感受，可能写着写着写得有点长，辛苦老师了！

首先，特别感恩老师多方促成，给了我们这次共修的机会，也很感恩诸仏菩萨慈悲护佑、加持！

第一周结束的时候，老师提到毗婆尸如来对大家有所馈赠，当时静下心来感受，感受到的是药丸。我当时还在想，自己好像最近一段时间也没生什么病，虽然各种小病不断，但是从小也都习惯了，没把这些小病当回事。后来的几天，我突然开始生病，好转之后，状态突然有了一个很大的转变，才开始意识到一些事情。

从大概前年十二月份起，我开始有严重的状态低落、情绪不好，到前两、三周为止，大概持续了有一年多的时间。应该之前在安徽的时候有说过一些，但是具体的细节那个时候可能不太愿意多说，也没有具体讲出来。其实，最严重的时候我是真的觉得我生病了，感觉自己完全不能控制自己大脑的异常放电，有几个月我甚至觉得世界完全是灰色的，完全失去了感知情绪的能力。那个时候，真的完全不知道什么是喜怒哀乐，好像身体为了自我保护，进入了一种情感淡漠、麻木的状态。

从国外回来之后的那一段时间开始，白天的社交和防御性微笑每天都会耗干我所有的力气，几乎天天晚上都会躯体化疼到蜷缩在角落动都动不了，止痛药失效，手抖得连一杯水都端不住，哭也哭不出来，嘴里全是血腥味，严重的嗜睡，疯狂的自罪、自我攻击，头发也是一把一把地掉，说一把一把地掉真的毫不夸张，有时候我自己看着都害怕。我记得，那个时候我同宿舍的姑娘有时候扫地都会特别震惊，问我身体没有什么问题吧，要不要去医院检查一下。

那段时间，我反反复复地出现想要自尽的想法，最严重的一次，半夜哭着给我朋友打电话求救，吓得她差点连夜飞过来看我……甚至有一次，我边下楼边看手机，那天楼层的落地窗不知道为什么打开了，因为看手机，所以没有注意脚下，就顺着走到了落地窗的边上，当时应该是余光看到了，所以本能地停了下来，但是如果再往前多走两步，可能就会一脚踩空。我当时看到自己已经走到了这么危险的地方，内心都没有一点点波动，甚至站在窗户旁边还思考了一下，觉得刚刚如果失足踩空了可能也挺好的。不过还是有点理智在线的，知道人生酬业，也知道不能用这种方式结束自己的生命，所以，虽然反反复复地出现这种想法，恨自己不死，但是从来没有敢付诸实践，最多就是采用了一些稍微有那么一点点过激的行为伤害自己，通过自伤疼痛的转移，让自己能稍微好受一点。

那个时候，其实也不是没有想过要用一些方法，也做了很多尝试，比如：能量灌注、净瓶观，或者在状态不好时念一念圣号，各种沟通也试了，但是整体效果都不是特别理想。有时候，做着功课就会控制不住地泪流满面，全身都在疼，只能强撑着做完。现在看，状态确实太差了。

因为太严重了，相关的症状也太典型了，其实那会儿我都有在考虑，要不要去医院开一点药，什么百忧散、舍曲林之类的吃一吃，但是总觉得这类药具有药物成瘾性，而且医学上一旦确诊贴条，我可能就更难走出去。另外，也明白有一些众生的影响，我虽然处理不了，但是应该在自身层面调动起自力，这些不是医学能够解决的，只吃药绝对是治标不治本，所以，最终还是坚持没有选择求助医学。

那次感受到那个药丸之后，确实生了一次病，有点儿像平时痊愈前吃药症状反扑的感觉。那几天好点了之后，有一次我坐在阳台晒太阳浇花，那会儿突然察觉到：好像这一年多以来，第一次我可以感受自己的情绪，感觉世界终于不再是灰色的了，仿佛眼前令人窒息的厚重幕布突然被拉开了，也意识到好几天没有出现像之前一样的严重的疼痛和躯体化，我居然能体会到这个世界的阳光，可以看进去一本书，可以快乐，可以和朋友一起出去品尝美食，而不是每天都要费很大劲才能爬起来，不用思维情绪上麻木，也不用再狂吃止疼片。

因为学校课程的要求，我也见过很多抑郁的患者，其实最开始感觉自己好转的时候，我都担心会不会像那些患者一样转双相了。但是最近一段时间，除了中间和朋友产生了一点矛盾之外，其他时候其实我的情绪状态整体还是比较平和的，并没有出现双相躁狂期的那些思维奔逸、自我膨胀之类的情况，即使是产生摩擦的时候，我也能冷静地思考，是真的感觉自己慢慢在变好。

最后，还是真的很感恩老师促成这次共修，也真的很感恩毗婆尸如来和诸位仏菩萨，甚至自己都没有意识到的事情也会被照顾到。有的时候也不敢想，感觉自己不配让诸位圣者这么照顾，自己确实是太弱了，所以，应该懂事一点，更不应该、也不敢去奢求这些，能不成为一个拖累我真的已经很知足了。但是依然这么多年蒙受了很多恩泽，也挺惭愧的，自己做得并不是很好，各种方法没有能够真正地熟练运用，可能因为自己不够好，也耽误了很多众生的机缘，挺愧对他们的。但即使是这样，也还是承蒙诸圣和老师不弃，这些年改变了很多，也很庆幸即使是在这一年深陷这样的泥潭之下，自己也没有放弃，未来还是要更加努力才行。

还是要谢谢老师的教诲，谢谢诸位圣者的关照！

谢谢老师！

南无诸圣！

2026.1.16