同修:老师,我有个很犯愁的事想请教:我闺女今年大学毕业准备考研,学习任务重、压力大,人面黄肌瘦、饭量小。她自己觉着吃东西不消化,吃一点就撑,也没时间运动,家人都很着急。
孩子从小就瘦弱、性格敏感、容易受伤,用过中医西医、针灸按摩各种方法。我一直盼着上大学学习压力小了,也进入青春期了,能健康、强壮起来。
孩子大二接触到我们系统,一直按时做功课,各种学习也很精进,精神状态确实有翻天覆地的变化,但身体情况变化不明显。
求老师指导。
老师:哦,好。
在这个问题里,有个情况要梳理一下:所谓健康,可能每个人有自己的理解及标准。世卫组织拟定的健康有三个标准:身体健康、心理健康及正常的社会适应性,这三条具备才算是健康。至于白白壮壮与否,这不算在正常标准里。
营养学有一个体重标准与否的计算公式,上网查一下、算一下,在正常数值内就可以。所谓体重标准就是这个体重是可以应付正常范畴的各种需要,那些较为极端的案例当然不建议做标准。
如果胃肠不好,调整胃肠、调整菌群、调整饮食习惯;如果作息不好,可以拟定并执行计划;如果习惯不好,这就不大好改,可能要改的东西就很多。至于活人呢,每个人有自己的适力范围,那些体力劳动的和脑力劳动的,自然要求也不一样。
想起我卖某轴承时体重一百二十斤,这个体重从初中毕业就没变过,上下浮动很小。结果做了这个工作,每周都要进货卸货,小的箱柜车一周要卸两三次,至于每天的出货那都算小意思了。这黑心老板才可恶呢,也不说找人干,大晚上十二点多等着卸货,一车重量不等,有的时候十多吨。那时候,确实能见到体力在增长,原先搬很费劲的,后来就容易起来,乃至后来不大有感觉了。老板就在那说笑话:别人健身撸铁还得办卡花钱,你们健身还赚钱。
现在,你孩子因为学习环境不需要太拼体力,自然不需要考虑气力问题,待慢慢走上社会,找到适应的工作,有了较为稳定的外部环境了,身体状态就需要匹配调整了。那时候,如果环境、条件、状态是胖人的,想不胖都难;但如果环境是不胖人的,就算很努力也不会多胖。
若确实身体非常非常瘦弱,给个建议:可以尝试多加些酸奶,把酸奶列在食物表里,出席的频率要略调高些。原先可能很久吃一点的节奏,就可以有空间调整,借此调整肠道菌群。有益菌群增加,食物吸收率提升,体重是容易上来的。如果吃不下,想想那个黑心老板就知道了,多干点体力活,时间长了,饭量就长了!
同修:孩子高一米七,重九十七、八斤,体重是不达标。我们按您说的方法给她调理。
老师:刚刚算了一下,这个体重是模特标准的体重,告诉孩子模特不好干啊。
同修:是我们太执着于孩子要白白胖胖这世俗标准了。其实孩子没什么其他不适,在四川呆了四年,虽然环境、饮食差距很大,她都坚持下来了。孩子本无事,庸人自扰之。
谢谢老师让我们卸下心理负担!
真诚地感谢老师,感恩仏法。孩子接触系统之前胆小自卑,学习、生活诸多不顺;进系统学习之后简直脱胎换骨,阳光、自信、上进,落落大方、美丽可爱。
感恩感恩!
人间天于幻海迷局
2022.7.2